防治新冠和流感

liukang20247天前热门吃瓜673

转自：沈阳晚报

　　近期，不少人在交际媒体渠道上表明有发烧、咳嗽、浑身疼等症状，置疑自己“阳了”。我国疾控中心揭露数据显现，哨点医院的流感样病例的新冠阳性率确实有所上升。

　　怎么判别自己是伤风仍是新冠呢？又该怎么去防备和医治呢？日前，沈阳市卫生健康服务中心健康教育部主任中医生、医学博士、中医学博士后李涵在承受沈阳晚报、沈报全媒体记者采访时从中医视点介绍了一些应对新冠和伤风的办法。

　　防备办法：

　　新冠和流感有共通之处

　　因为轻症新冠病毒感染者也可能有发热、咽痛、咳嗽等流感样症状，所以许多人会把流感误当作新冠。李涵表明，确认是否为新冠病毒感染，应该做进一步检测。可是防备办法上，二者有许多共通之处。

　　李涵介绍，中医药在疫病防治与恢复方面效果切当，是世界卫生组织鼓舞的新冠病毒感染干涉办法之一。既往国家卫健委出台《新式冠状病毒感染医治计划（试行第十版）》、《新冠病毒感染者居家医治攻略》、《新冠病毒感染者恢复期食养主张》、国家中医药管理局出台《新冠病毒感染者居家中医药干涉指引》、中华中医药学会感患病分会发布《新式冠状病毒传患病防备计划》、《新式冠状病毒感染恢复期干涉计划》，其间的内容能够辅导新冠病毒感染的中医防治与恢复。

　　未病先防：

　　代茶饮、中成药或穴道按摩有用果

　　取生黄芪9g、金银花5g、广藿香3g做代茶饮，每日一剂，开水泡服，适合一般人群的防备服用。玉屏风颗粒适合简单体虚伤风、自汗恶风者防备服用，每次5克，一天三次。此外，经过穴道按摩也能够起到防备效果。

　　一是按揉合谷穴。合谷穴道于虎口，榜首、二掌骨间，第二掌骨桡侧中点。操作办法：选用拇指按揉法在穴道上操作，右手拇指按揉左手合谷，左手拇指按揉右手合谷。揉动的过程中，以自己感到酸胀为度，带动皮下组织运动，拇指和皮肤之间不能有冲突。在两边合谷穴上按揉持续时刻各约3—5分钟，每天迟早各做1次。

　　二是揉擦迎香穴。迎香穴道于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。操作办法：选用擦法操作，左手擦左边，右手擦右侧。先擦热双手，握空拳，以两手拇指指间关节背侧，紧贴于鼻梁两边，上下冲突，或以中指指腹上下冲突。上下一次为一拍，可做4个八拍或以发热为度。每天迟早各做1次。

　　三是按揉风池穴。风池穴道于后枕部，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。操作办法：选用拇指按揉法操作。双手放在头部两边，掌心对着耳朵，双手拇指别离按在两边的风池穴上。揉动的过程中，以自己感到酸胀为度，带动皮下组织运动，手指和皮肤之间不能有冲突。

　　合理选药：

　　应遵从“三因制宜”准则

　　市售的中成药，大多是清热解毒之品，居民按经历自行购药运用有时起不到应有的效果。正确选药能够有用减轻症状、缩短病程、进步日子质量。这其实需求遵从因时、因地、因人的“三因制宜”准则。

　　因时制宜：处暑节气简单让人患发热、气短乏力、腿脚痿软无力、急性腹泻、肌肉萎弱样的病证，因而日子中要留意防止外界的风湿病邪，选药时也要留意风、寒、湿、热、虚的要素。

　　量体裁衣：处暑意味着暑气开端衰退，北方更是跟着“一场秋雨一场寒”迟早温差较大。这时简单有表寒里热证、寒热错杂证等杂乱的征兆体现，因而不是协议方都适合当地，要鉴别选用。

　　因人制宜：以特殊人群为例，儿童不是小号的大人，小儿外感简单挟痰（如咳嗽咳痰）、挟滞（如食积），也简单挟惊（即白叟常说的“热惊风”），故儿童外感，要考虑这些景象。老年人是外感后产生重症的高风险人群，如呈现典型症状，要尽快进行医治，防止小病拖成大病。以不同体质为例，气滞、湿热体质的人要留意饮食清淡，防止肥腻。因而，执业中医生依据病况改变随时调整医治的“辨证论治”效果更好。

　　认关键字：

　　看清阐明书对症选药

　　轻症者能够依据自己的症状，挑选药品阐明书中的关键字，合理选用中成药，取得更抱负效果。

　　以成人为例，假如体现为发热、恶风寒、肌肉酸痛、咽干咽痛、乏力、鼻塞流涕、咳嗽者，选药关键字是疏风解表，如疏风解毒胶囊（颗粒）、清肺排毒颗粒、散寒化湿颗粒、伤风清热胶囊（颗粒）、荆防颗粒、正柴胡饮颗粒、九味羌活丸（颗粒）、四季伤风片、伤风疏风胶囊（片、颗粒）等。如体现为咽痛显着，发热、肌肉酸痛、乏力或咳嗽者，选药关键字是疏风清热，化湿解表，清热解毒，如连花清瘟胶囊（颗粒）、金花清感颗粒、化湿败毒颗粒、宣肺败毒颗粒、热炎宁合剂、银黄清肺胶囊、连花清咳片、六神丸（胶囊）、银翘解毒颗粒、金叶败毒颗粒、蓝芩口服液、复方芩兰口服液、清咽滴丸、喉咽清颗粒、桑菊伤风片、夏桑菊颗粒、痰热清胶囊、双黄连口服液、柴芩清宁胶囊、抗病毒口服液、伤风退热颗粒、消炎退热颗粒、清开灵颗粒、小柴胡颗粒等。如体现为咳嗽显着者，选药关键字是宣肺止咳，如急支糖浆、咳速停糖浆、宣肺止嗽合剂、通宣理肺丸（颗粒、口服液）、杏苏止咳颗粒、连花清咳片、杏贝止咳颗粒、橘红痰咳液、伤风止咳颗粒等。如体现为鼻塞流涕显着者，选药关键字是解表通窍，如鼻窦炎口服液、散风通窍滴丸等。如体现为乏力、伴胃肠不适、如吐逆、腹泻者，选药关键字是化湿解表，如藿香正气胶囊（丸、水、口服液）等。

　　别的，上述中成药挑选其间一种，依照阐明书剂量服用，一般3—5天或症状消失即中止用药。如症状无缓解或加剧，如高热不退，精力欠安，咳嗽加剧乃至喘息气促，或高热时突发抽搐等，一定要及时到正规医疗机构就诊。

　　瘥后防复：

　　留意调整饮食、运动、起居和情志

　　疾病初愈时，烦劳、饮食不节、房劳后都能引起病况重复。食补不能急于求成，要让身体有一定调复的时刻，防止过早食补引起疾病复发或纠缠拖延。恢复期饮食应膳食平衡、食物多样，防止生冷、油腻、荤腥、辛辣、发物、喝酒、酪浆。可依据体质与症状服用相应药膳促进康复，还应坚持二便通利。

　　居家时能够适度运动，既不要剧烈运动，也不宜久坐久卧，可挑选八段锦、太极拳、六字诀等传统摄生功法，而且需求坚持足够睡觉。还应坚持日常防护，科学戴口罩，勤洗手，通风时留意避风寒，汗出与淋雨时及时替换湿衣，气候热时不要空调或电扇直吹，防止与外感人群触摸。部分患者简单过度重视本身症状改变，也有因为病后失眠、久嗽、疲倦、心悸、躯体痛苦等躯体原因导致焦虑、郁闷状况产生的状况，日常可经过搬运留意、精力放松、活跃交流等办法缓解负性心情，也可寻求有资质的中医生针药并用以调复。（注：文中方药应在执业医生或执业药师的辅导下辨证选用。）沈阳晚报、沈报全媒体记者刘东

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