防治新冠和流感
转自：沈阳晚报
近期，不少人在交际媒体渠道上表明有发烧、咳嗽、浑身疼等症状，置疑自己“阳了”。我国疾控中心揭露数据显现，哨点医院的流感样病例的新冠阳性率确实有所上升。
怎么判别自己是伤风仍是新冠呢？又该怎么去防备和医治呢？日前，沈阳市卫生健康服务中心健康教育部主任中医生、医学博士、中医学博士后李涵在承受沈阳晚报、沈报全媒体记者采访时从中医视点介绍了一些应对新冠和伤风的办法。
防备办法：
新冠和流感有共通之处
因为轻症新冠病毒感染者也可能有发热、咽痛、咳嗽等流感样症状，所以许多人会把流感误当作新冠。李涵表明，确认是否为新冠病毒感染，应该做进一步检测。可是防备办法上，二者有许多共通之处。
李涵介绍，中医药在疫病防治与恢复方面效果切当，是世界卫生组织鼓舞的新冠病毒感染干涉办法之一。既往国家卫健委出台《新式冠状病毒感染医治计划（试行第十版）》、《新冠病毒感染者居家医治攻略》、《新冠病毒感染者恢复期食养主张》、国家中医药管理局出台《新冠病毒感染者居家中医药干涉指引》、中华中医药学会感患病分会发布《新式冠状病毒传患病防备计划》、《新式冠状病毒感染恢复期干涉计划》，其间的内容能够辅导新冠病毒感染的中医防治与恢复。
未病先防：
代茶饮、中成药或穴道按摩有用果
取生黄芪9g、金银花5g、广藿香3g做代茶饮，每日一剂，开水泡服，适合一般人群的防备服用。玉屏风颗粒适合简单体虚伤风、自汗恶风者防备服用，每次5克，一天三次。此外，经过穴道按摩也能够起到防备效果。
一是按揉合谷穴。合谷穴道于虎口，榜首、二掌骨间，第二掌骨桡侧中点。操作办法：选用拇指按揉法在穴道上操作，右手拇指按揉左手合谷，左手拇指按揉右手合谷。揉动的过程中，以自己感到酸胀为度，带动皮下组织运动，拇指和皮肤之间不能有冲突。在两边合谷穴上按揉持续时刻各约3—5分钟，每天迟早各做1次。
二是揉擦迎香穴。迎香穴道于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。操作办法：选用擦法操作，左手擦左边，右手擦右侧。先擦热双手，握空拳，以两手拇指指间关节背侧，紧贴于鼻梁两边，上下冲突，或以中指指腹上下冲突。上下一次为一拍，可做4个八拍或以发热为度。每天迟早各做1次。
三是按揉风池穴。风池穴道于后枕部，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。操作办法：选用拇指按揉法操作。双手放在头部两边，掌心对着耳朵，双手拇指别离按在两边的风池穴上。揉动的过程中，以自己感到酸胀为度，带动皮下组织运动，手指和皮肤之间不能有冲突。
合理选药：
应遵从“三因制宜”准则
市售的中成药，大多是清热解毒之品，居民按经历自行购药运用有时起不到应有的效果。正确选药能够有用减轻症状、缩短病程、进步日子质量。这其实需求遵从因时、因地、因人的“三因制宜”准则。
因时制宜：处暑节气简单让人患发热、气短乏力、腿脚痿软无力、急性腹泻、肌肉萎弱样的病证，因而日子中要留意防止外界的风湿病邪，选药时也要留意风、寒、湿、热、虚的要素。
量体裁衣：处暑意味着暑气开端衰退，北方更是跟着“一场秋雨一场寒”迟早温差较大。这时简单有表寒里热证、寒热错杂证等杂乱的征兆体现，因而不是协议方都适合当地，要鉴别选用。
因人制宜：以特殊人群为例，儿童不是小号的大人，小儿外感简单挟痰（如咳嗽咳痰）、挟滞（如食积），也简单挟惊（即白叟常说的“热惊风”），故儿童外感，要考虑这些景象。老年人是外感后产生重症的高风险人群，如呈现典型症状，要尽快进行医治，防止小病拖成大病。以不同体质为例，气滞、湿热体质的人要留意饮食清淡，防止肥腻。因而，执业中医生依据病况改变随时调整医治的“辨证论治”效果更好。
认关键字：
看清阐明书对症选药
轻症者能够依据自己的症状，挑选药品阐明书中的关键字，合理选用中成药，取得更抱负效果。
以成人为例，假如体现为发热、恶风寒、肌肉酸痛、咽干咽痛、乏力、鼻塞流涕、咳嗽者，选药关键字是疏风解表，如疏风解毒胶囊（颗粒）、清肺排毒颗粒、散寒化湿颗粒、伤风清热胶囊（颗粒）、荆防颗粒、正柴胡饮颗粒、九味羌活丸（颗粒）、四季伤风片、伤风疏风胶囊（片、颗粒）等。如体现为咽痛显着，发热、肌肉酸痛、乏力或咳嗽者，选药关键字是疏风清热，化湿解表，清热解毒，如连花清瘟胶囊（颗粒）、金花清感颗粒、化湿败毒颗粒、宣肺败毒颗粒、热炎宁合剂、银黄清肺胶囊、连花清咳片、六神丸（胶囊）、银翘解毒颗粒、金叶败毒颗粒、蓝芩口服液、复方芩兰口服液、清咽滴丸、喉咽清颗粒、桑菊伤风片、夏桑菊颗粒、痰热清胶囊、双黄连口服液、柴芩清宁胶囊、抗病毒口服液、伤风退热颗粒、消炎退热颗粒、清开灵颗粒、小柴胡颗粒等。如体现为咳嗽显着者，选药关键字是宣肺止咳，如急支糖浆、咳速停糖浆、宣肺止嗽合剂、通宣理肺丸（颗粒、口服液）、杏苏止咳颗粒、连花清咳片、杏贝止咳颗粒、橘红痰咳液、伤风止咳颗粒等。如体现为鼻塞流涕显着者，选药关键字是解表通窍，如鼻窦炎口服液、散风通窍滴丸等。如体现为乏力、伴胃肠不适、如吐逆、腹泻者，选药关键字是化湿解表，如藿香正气胶囊（丸、水、口服液）等。
别的，上述中成药挑选其间一种，依照阐明书剂量服用，一般3—5天或症状消失即中止用药。如症状无缓解或加剧，如高热不退，精力欠安，咳嗽加剧乃至喘息气促，或高热时突发抽搐等，一定要及时到正规医疗机构就诊。
瘥后防复：
留意调整饮食、运动、起居和情志
疾病初愈时，烦劳、饮食不节、房劳后都能引起病况重复。食补不能急于求成，要让身体有一定调复的时刻，防止过早食补引起疾病复发或纠缠拖延。恢复期饮食应膳食平衡、食物多样，防止生冷、油腻、荤腥、辛辣、发物、喝酒、酪浆。可依据体质与症状服用相应药膳促进康复，还应坚持二便通利。
居家时能够适度运动，既不要剧烈运动，也不宜久坐久卧，可挑选八段锦、太极拳、六字诀等传统摄生功法，而且需求坚持足够睡觉。还应坚持日常防护，科学戴口罩，勤洗手，通风时留意避风寒，汗出与淋雨时及时替换湿衣，气候热时不要空调或电扇直吹，防止与外感人群触摸。部分患者简单过度重视本身症状改变，也有因为病后失眠、久嗽、疲倦、心悸、躯体痛苦等躯体原因导致焦虑、郁闷状况产生的状况，日常可经过搬运留意、精力放松、活跃交流等办法缓解负性心情，也可寻求有资质的中医生针药并用以调复。（注：文中方药应在执业医生或执业药师的辅导下辨证选用。）沈阳晚报、沈报全媒体记者 刘东
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3岁内宝宝有两个发育高峰期，分别是0-1岁、2-3岁。这两个年纪阶段心思开展主要有以下特色：
动作开展对心思开展的含义严重；
感感觉迅速开展，且在许多方面挨近老练水平；
言语开展的重要时期；
社会性眷恋的开展是心情情感开展的重要标志。
0-1岁阶段，宝宝每个月都会掌握一种新技能，比方翻身、昂首、坐立、站立、匍匐等等，动作开展也影响着心思开展。
口欲期，孩子会用嘴来探求国际，当孩子发现自己能“摔”东西开端，会发现自己手臂的力气，会用双手来触碰各种物品，了解周边环境的改变。
2-3岁阶段，是言语发育的阶段。本来说话还比较迷糊，这个阶段言语才能日新月异，学会与伙伴共处和部分日子自理才能。
孩子也开端探求和他人之间的联系，表达自己的需求，许多作业喜爱自己来做决议，有自己的一套举动逻辑。给宝宝进行性情塑性，一定要掌握3岁前的这段时刻。
宝宝什么时分能翻身，什么时分会匍匐，什么时分会走路？每个阶段都有哪些开展特色？这些是新手妈妈们十分关怀的论题。
有了下面这个图解版，好像一张开展地图，妈妈们的心中就十分清楚了！当然，这些仅仅参阅，切不可“照书养孩子”。
1、0-6个月
0岁-3个月
树立与母亲间的愉快联系和言语的发育根底。
宝宝的改变：
第1个月：俯卧、握拳、蹬腿、挥动手臂、听声响有反响、感官敏锐、视力比较含糊。
第2个月：开端学习昂首，发现自己的手，偶然会显露笑脸，会有各种心情的反响。
第3个月：俯卧能够撑起上身，头能够抬45度，开端把看和做联系到一同。
婴儿在出世后便开端呈现浅笑了，有人把此称做“呼唤妈妈的浅笑”。母亲对婴儿的这种浅笑做出哄逗的反响，有助于树立母子间情感上的愉快联系。
婴儿的啼哭是一种不愉快的体现。需求留意的是，在这时分应采纳一些相应的办法，如给他喂奶、换尿布，把他抱起来等等，使孩子从头取得舒适的感觉。
这样做会使孩子对母亲产生亲切感和信赖感。婴儿在父母亲切的哄逗下，会渐渐地宣布“呵呵”“哦哦”的喃语来，这是言语发育的根底。
为了促进婴儿言语的发育，在这一时期里多逗逗孩子，多对孩子说些愉快的话是不容忽视的。
尽管这时孩子还不能够了解父母说话的内容，但这无关紧要，由于对婴儿说话，会对孩子往后的言语发育起到重要的效果。不会哄逗、很少对孩子说话的母亲所抚育的孩子，言语的发育总是很迟。
当婴儿把小手伸到自己的眼前凝视、晃动，开端自己一个人玩时，请不要去打搅他，让他充沛地享用这种趣味，这是培育孩子“自发性”的一个要害。
3个月-6个月
呈现各种心情，并开端“认生”。
宝宝的改变：
3-4个月：开端有目的地举动，学会翻身，会笑作声，学习宣布元音。
4-5个月：能够自言自语“咿呀”个不断，喜爱凝视镜子中的自己，开端认生。
5-6个月：有支撑，能够独立坐一会，会自言自语，关于成人的话有反响，躺着的时分能够用不同的方法翻滚身体。
这个阶段的婴儿，在原始爱情(舒畅、不舒畅、惊骇、发怒)的根底上，又增加了更类似于人类的心情(喜、悲、仰慕、吃醋)。
见到生人惧怕，因而拽着父母不放的“认生”体现现已或行将呈现，时刻大约在5个月～9个月之间。
认生证明了亲子之间情感的连接现已成功。呈现认生的孩子已把母亲作为能够信赖的“心中的基地”。
2、6个月-12个月6个月-9个月
游玩的时刻延伸，啼哭的时刻削减。
宝宝的改变
6-7个月：能够自己坐、能够灵敏翻身、表情更丰厚。
7-8个月：开端匍匐、宣布的声响增多，了解成人言语的才能增强。
8-9个月：能够扶物站立、喜爱击打能够宣布声响的物品，手部动作愈加灵敏。
这时分的婴儿，一个人高高兴兴游玩的时刻变长，啼哭的时刻变少了，还喜爱父母和自己一同欢闹、挠痒痒等。
在愉快的家庭气氛中，婴儿的心情安靖、身体健康。
9个月-12个月
站立、说话，开端了人生的起步。
宝宝的改变
9-10个月：开端知道自己的存在，懂得一些简略词义，会拍手表明欢迎，摆手表明再会。
10-11个月：能够站起来，偶然能够走几步，能够自己用杯子喝水。
11-12个月：能够扶物行走、手指灵敏性大大增强，变得好动，能说简略的单字。
孩子立刻就要作为一个真实的人起步了。其一，用两只脚站立并开端走路。人类由于两足行走，使得手能够自在活动，文明也因而而取得开展，所以有必要给孩子以自在运用手的时机。
这就使得尽或许地忍受孩子的“顽皮”具有重要的含义，并且，顽皮对孩子自发性(意欲)的生长起着很大的促进效果。
其二，开端说话。开端只会宣布比如“妈妈”或“不不”这类音，渐渐地言语的数量增多起来。
不时哭泣、不时嬉笑，以此来激烈地表达自己的心情。
假如父母与孩子游玩过少，孩子的心情发育将遭到阻止，往往会变得很少笑、频频地吸吮手指，或是呈现有节奏地摇摆头或身体的古怪。
所以，多与孩子在一同，施以密切的抚触，这一点是恰当重要的。
3、1岁-2岁12个月-18个月
什么都想自己来做。
宝宝的改变
12-15个月：学会走路，会折腰捡东西，有激烈的好奇心，能够简略交流。
15-18个月：喜爱测验自己洗手、洗脸，能够自若蹲下，能说简略的语句。
这是个自发性开端呈现的时期。孩子一方面不时向父母撒娇，另一方面却什么作业都想自己来做。
自发性是使孩子在往后的岁月中能够充满活力地日子下去的十分重要的杰出心态。
保护和培育孩子“自己来做”的热心，应该成为家长育儿的政策之一。
这个时期，孩子哭、笑、惊骇、发脾气等心情的体现变得恰当杂乱起来。
此阶段，父母常与孩子一同游玩，关于孩子心情的开展、分解具有重要的含义。很少有人理睬的孩子，将会成为一个迟钝的孩子。
18个月-24个月
变成妈妈的“小尾巴”。
宝宝的改变
18-21个月：能够搬动小物品，身体平衡力开展杰出，开端测验自己解决问题，能够表达自己的一些志愿和要求。
21-24个月：能够独立做一些作业，如洗手、上厕所等；手眼和谐才能进一步加强；能够做一些简略的家务，如浇花等。
这时的孩子爱跟在妈妈的身后转，对妈妈的信赖感越来越强，喜爱在妈妈的身体上撒娇。对孩子的这种撒娇要求，家长应给予充沛的满意。
此外，这个阶段的孩子，脾气变得“大”起来，当作业不能按他的志愿进行时，他就会发脾气。
呈现这种状况是正常的，这种状况是孩子生长的必经阶段，所以不要怒斥他，最好以重视的心情让他自己平静下来。
这个阶段的孩子爱跑爱爬，举动十分活泼。
在确保安全的状况下，如能尽量地容许孩子的冒险行为，将有助于培育孩子的热心和积极性。
4、2岁-3岁24个月-30个月
抵挡和撒娇。
宝宝的改变
24-30个月：独立穿衣服、拆衣服；也能够做些家务，如擦桌子、擦鞋等；言语才能得到进一步进步，能够跟他人打开对话。
这是一个抵挡心虽已生成，却仍然巴望撒娇的年纪。所以，父母仍然应该对此给予充沛的满意。
当孩子说“不”多起来时，就是到了榜首抵挡期。
这是自发性在顺畅生长的标志，因而无需忧虑。此阶段孩子“想自己来做”的希望变得愈加激烈了，应该好好地保护这一热心。
能够让孩子玩玩沙子、搭搭积木，这些活动有助于孩子智力的进步，而长时刻地看电视则有或许阻碍其意欲的生长，应尽量防止。
这个年纪的孩子对同龄孩子尽管已显示出爱好来，但还不具有一同友爱游玩的才能。
30个月-36个月
榜首抵挡期中抵挡欲最强的时期。
宝宝的改变
30-36个月：这个阶段的孩子能够独立做切、洗、栽培等作业；能够用各种词汇来表达自己的心情；开端自动和小伙伴们游玩了。
这是榜首抵挡期中抵挡欲最强的时期。不管什么作业孩子都要用“不”来抵挡，很难“抵挡”。
不过要知道，这是一个自发性正在顺畅开展的好孩子的体现，所以不要去呵斥他。
当后边的孩子出世之后，妈妈假如一向忙于照看更小的孩子，大的孩子会时不时地变得像婴儿似的，给现已忙乱的妈妈增加费事。
当产生这种状况时，妈妈应该把目光搬运一下，常常抱一抱大的孩子，给予密切的抚触。
跟着孩子心情的安靖，“还婴现象”也就消失了。这个年纪的孩子，虽然与小朋友一同游玩的知道现已开端产生了，但最易产生争持。
宝宝从出世开端就进入高速生长期，头三年能够说每一个月有恰当大的改变。宝宝在每个时期的认知才能、交流与社会交往才能、巨细肌肉的开展都有不同的特色。
作为父母，首先是要知道孩子的开展特色，一起依据宝宝不同阶段的需求，创设合适其生长的环境。
了解宝宝各阶段生理和心思开展特色，家长供给恰当的影响，是宝宝生长的一大助力喔！
孩子是被等候发现的成人，而非等候被刻画的人。由于0-3岁期间，孩子需求树立起相对应的生理独立。
下图对孩子的生理开展依照开展阶段进行了解读，家长们能够仔细阅读。
图：婴幼儿心思动力开展图表孩子特性纷歧，咱们不能“照书养孩子”，也不能随意给孩子贴标签。这些共享，仅仅作为普遍性参阅，和你一同来看看“孩子们的小国际”。
0-3岁婴幼儿心思开展各阶段特色，主张保藏（干货共享）
3岁内宝宝有两个发育高峰期，分别是0-1岁、2-3岁。这两个年纪阶段心思开展主要有以下特色：动作开展对心思开展的含义严重；感感觉迅速开展，且在许多方面挨近老练水平；言语开展的重要时期；社会性眷恋的开展...
一开端，李思去的是浙江本地的医院，中西医都看了，没有成果，夫妻二人又在医师的主张下前往南京妇幼保健院，才开端了试管婴儿之路。此次采访时，她完结又一次取卵。
做试管的这两年多，夫妻两前前后后花掉了十几万。
高龄备孕之路特别弯曲。“中心做过宫腔镜，还做了个息肉，说是影响着床了。在南京做试管，取了三次，只配了一个囊胚，移植后也没有成功，”脱离南京，他们下一站又来到了上海的医院。
“经济上的压力很大，各种医药费用，做染色体判定等等，咱们还吃中药吃了两年，都是钱。”
关于外地的李思来说，住宿路费也是不小的花销：“月经期开端要跑好几趟医院。依照医师规则的时刻，早上8点咱们就要到医院来抽血做B超，那前一天就要到上海，为了节省点路费，都是坐慢车，坐两三个小时，晚上住很廉价的旅馆，两百一晚的。月经周期隔个几天就要打一次针，这么多天我都不能回家，一向住在旅馆里。”
“钱都用空了，我都不敢想，十几万就下去了。”
做试管后，原本在外贸职业上班的她停掉了悉数的作业，“再作业话吃不消，怕对身体的耗费大，想在家疗养疗养，我就停掉了作业。这两年都是办灵敏作业自己花钱交社保。咱们公司一个萝卜一个坑，等后边想回去也没有作业机会了，这个年岁让我出去找也找不到。”
两年时刻，李思的家庭全赖老公一个人的作业收入，“他压力也很大。”
即便关于双职工夫妻，从备孕失利到转向辅佐生殖医治，对立不孕，相同意味着额定的经济压力。
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